5 stvari koje biste trebali jesti na poslu !

Ono što jedete tijekom dana na poslu ne utječe samo na vaše kilograme već i na vašu produktivnost. Evo 5 odličnih zamjena za nezdrave grickalice…

Grickalice prepune masnoća ili šećera poput čipsa ili različitih slatkiša mogu vam se za vrijeme adnog vremena činiti primamljivima. I to pogotovo kada ih grickaju neki od kolega.

No, ako želite pripaziti na svoje zdravlje a usto i povećati svoju produktivnost i općenito cjelokupnu energiju – takvu hranu izbjegavajte. Naime, kada pojedemo nešto masno ili prepuno šećera zapravo postanemo pospani, tromi i gubimo energiju.

Evo prijedloga zdrave hrane koju biste mogli jesti na poslu umjesto nezdravih grickalica:

Jogurt – sadrži proteine, kalcij i vitamin B, a odličan je za probavu.

Banana – zasitna je i sadrži optimalnu količinu glukoze, vitamina C, vlakana…

Bademi – šaku badema uvijek ponesite sa sobom jer su iznimo zdravi. Sadrže kalcij, vitamin E, magnezij i značajne količine vlakana i proteina. Odlično su ‘gorivo za mozak’.

Voćna salata – svježe voće nasjeckajte u zdjeli i mate ukusan i osvježavajuć međuobrok.

Humus s povrćem – humus kombinirajte s mrkvama i krastavcima i dobit ćete osvježavajuć i zdrav obrok prepun proteina, kalcija i željeza.

dnevnik.hr